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靠健身保持少女身段 52岁外婆:人到50岁还是可以有追求

  加入日期:2019-10-04 17:36    点击量:3111
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没有丑女人,只有懒女人,一名退休女教师年过半百,依然保持到比少女更Fit的身材,被网民赞叹为逆生长。这名52岁的冻龄女子名张玉环,已有外孙女,但保养得宜,外表比实际上看年轻了十多年。她所以能保持窈窕身材的秘诀,全赖她坚持了4年的健身习惯。

健身亦令她的身体变得更健康,4年来仅感冒过一次:“女人到了50岁有更年期问题,身体和心理都有不适,但我真的没碰到。”

张玉环在48岁时开始接触到健身,当时她的身体和精神状态都不太好,在朋友鼓励下开始尝试健身,希望能改善身体状况。在刚开始健身时,因为她的年纪比较大,体质亦比较差,一个5公斤重的哑铃都拿不起来。但健身至今,她的身体状况得到明显改善,体脂率下降到17%,现在单手举重可以做到上举15公斤,深蹲达40公斤,甚至能噼一字马。

自健身后,她表示身边人对她的评价亦有很大改变。她指48岁刚健身时,别人都会猜测她的年龄已经50多岁。经过几年健身后,如今52岁的她却常被问是否已经40岁。

当我告诉他们真实年龄时,别人一开始都不相信。因为50多岁的人在大家心中有固定形象,绝对不可能有类似这样的少女身材。

她指当别人知道她的实际年龄后,都会受到彻底震撼,令她十分自豪。现时张玉环坚持每星期健身5次,在健身室进行各式拉筋举重的动作,同时每天早上跑步和练习写书法。她认為坚持学习和健身,才能保持身心同步协调,是保持年轻的秘方组合。她又勉励同龄的人不应该放弃对生活的追求:

人活一辈子,即使到50多岁,还是可以继续有追求的,我们还是可以干出一点事情来。